持牙齒和牙齦健康的關鍵在于每天正確地清潔口腔，清除牙菌斑。牙菌斑是一種經常會在牙齒表面形成的無色黏黏的細菌膜，它是導致蛀牙和許多牙齦疾病的罪魁禍首。但只要您按照以下步驟清潔口腔，您就成功了一大半了。
1.每天至少三次清潔您的牙齒和矯正器，尤其是在晚飯後。
2.每天至少一次清潔牙縫，尤其在臨睡前。
3.使用含氟化物牙膏，氟化物被證實可以幫助防蛀牙。
4.每天至少一次使用含氟化物的漱口水漱口，幫助減少患蛀牙的危險。
5.隨身攜帶牙刷和牙線，這樣您就可以隨時清潔您的牙齒了
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- Dec 10 Tue 2013 08:56
@牙齒矯正期間的口腔保健
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